Zdravlje muškaraca općenito, a posebno potencija izravno ovise o količini određenih hranjivih tvari koje ulaze u tijelo izvana. Takve tvari potrebne za normalan život, a samim tim i za sposobnost potpunog spolnog odnosa, tvari uključuju vitamine. Dugo su ljudi znali da ono što muškarac jede često ovisi o njegovoj sposobnosti tjelesne ljubavi sa ženom i sposobnosti začeća djeteta.
To je uvelike posljedica sadržaja određenih vitamina u proizvodima koji povoljno utječu na mušku potenciju. Dakle, koji su vitamini za potenciju današnji liječnici najviše naznačeni? Koje namirnice moraju biti prisutne u prehrani muškarca kako bi se osiguralo da on može davati i uživati što je duže moguće sa ženom?
Vitamin E
Jedan od najvažnijih vitamina za potenciju jevitamin E- antioksidativna tvar koja potiče obranu tijela, sprječava razvoj slabosti i umora. Vitamin E povoljno utječe na rad endokrinog sustava, uključujući spolne žlijezde, hipofizu i štitnjaču.
Između ostalog, vitamin E je i preventivna mjera za razvoj kardiovaskularnih bolesti i slabosti mišića. Vitamin E, neophodan za normalnu potenciju, sadržan je u namirnicama poput orašastih plodova, biljnih ulja, mahunarki, mlijeka, maslaca, mesa i ribe, kokošjih jaja (više u žumanjku).
Vitamin C
Ne samo za normalan imunitet, već i za potenciju, također je potrebnovitamin C, koji se može naći u agrumima, svježem i kiselom kupusu, crvenoj paprici, voću, bobičastom voću - osobito crvenom ribizlu. Šipak se smatra skladištem vitamina C. Vitamin C je vrlo, vrlo važan za potenciju, budući da aktivno sudjeluje u hematopoezi, ima pozitivan učinak na krvne žile, dajući im elastičnost.
Vitamin C jača imunološki sustav općenito, poboljšava rad endokrinih žlijezda, sprječava stres zbog dobrog djelovanja na živčani sustav. Nedostatak askorbinske kiseline osjeća se zbog povećanog umora, pogoršanja dobrobiti, što nužno utječe na seksualni život.
Vitamin B
Vitamini B također su važni za potenciju -vitamin bopćenito tonizira tijelo, potiče živčanu i mišićnu aktivnost. Vitamin B1 može se dobiti jedući mahunarke, jogurt, kikiriki i proizvode od integralnog brašna. Grah, pivski kvasac, losos, svinjetina sadrže vitamin B3 neophodan za potenciju. Vitamin B6 se pak može ekstrahirati iz sjemenki suncokreta, graška, jaja, banana, škampi i avokada.
Osim proteina neophodnih za potenciju, mlijeko i sir sadrže i vitamin B6 - u kombinaciji s mineralima i proteinima prisutnim u tim proizvodima. Vitamin B6 pomaže povećati mušku snagu, pruža mogućnost punopravnih ljubavnih užitaka.
Vitamin D
Snaga je neraskidivo povezana s vitaminom D - ovaj vitamin povećava razinu testosterona u muškom tijelu. Poznato je davitamin Dsintetizira se u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti, ali se može dobiti i iz hrane. Posebnu pozornost na prehranu u tom smislu morat će se posvetiti zimi, kad ima malo sunca. Da biste napunili rezerve vitamina D u hladnoj i snježnoj sezoni, ne biste trebali zanemariti jaja - piletinu i prepelice, sir, svježi sir, maslac, mlijeko.
Vitamin D također se nalazi u ribljem ulju - prije nego što se pio u tekućem obliku u preventivne svrhe, pa su gotovo svi od djetinjstva razvijali upornu averziju prema ovom najkorisnijem i najbogatijem korisnim tvarima. Danas u ljekarni uvijek možete kupiti riblje ulje u kapsulama.
Naravno, vitamini, čak ni u pravoj količini, nisu lijek za impotenciju; u ovom slučaju bitni su i način života, prehrana općenito i tjelesna aktivnost. No, činjenica da vitamini pomažu u očuvanju sposobnosti duljeg prepuštanja ljubavnim užicima dokazana je činjenica.